Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе
жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с
медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности.
Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество
энергии, белка, жира, витаминов, минеральных, биологически активных и
других соединений. Отказ от каких-либо компонентов и
продуктов для похудения может
отрицательно сказаться на состоянии здоровья.
Миф 1: От углеводов толстеют
Мнение о том, что от углеводов толстеют - в корне неверно, утверждают
специалисты. Углеводы притягивают воду, потому, сократив содержание
углеводов в рационе, действительно можно сбросить вес. Однако такое
сокращение лишит организм энергии.
Миф 2: Свежие овощи полезнее замороженных
Замороженные фрукты и овощи, если они не подвергались дополнительной
заморозке и разморозке и хранились в соответствии с правилами, почти не
уступают по своему качеству свежим, подтвердил доктор медицинских наук
Бор
...
Читать дальше »