По утверждению Поля Брэгга, при прекращении поступления пищи в организм происходит своеобразная встряска, которая мобилизует и раскрывает все возможности человека. Открывшиеся силы целиком и полностью бросаются организмом на очистку от шлаков и токсинов. Голодание в данном случае выступает своеобразным раздражителем, на который организм отвечает включением ранее не используемых функций. Голодание оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, кровь очищается и обогащается кислородом гораздо лучше, так как пустой кишечник не создает никаких препятствий для ее циркуляции.

Голодание в лечебных целях стоит проводить раз в неделю, по 24 часа, то есть от ужина до ужина. Для этого лучше выбрать выходной день, чтобы была возможность отдохнуть и хорошо выспаться.