Жёсткая молочная диета подходит людям, которые без молока не представляют ни единого дня и у которых молоко не вызывает никаких неприятных ощущений, в независимости от выпитого количества. Жесткая молочная диета имеет второе название – монодиета – т.к. в течение всего курса в рацион входит одно молоко. Идеальным вариантом для такой диеты стало бы именно свежее парное молоко, т.к. именно оно рекордсмен по содержанию целебных и полезных свойств. Если у вас есть возможность пить парное молоко, то хотим заметить, что его нельзя кипятить, т.к. при термообработке в парном молоке образуется слизь, нежелательная для человеческого организма. Если регулярно пить парное молоко нет возможности, остановите свой выбор на привозном или на крайний случай, магазинном, молоке. Конечно же, молоко и в том и в другом случае должно быть свежайшим.

Жесткая молочная диета рассчитана на 3 дня. В первый день нужно выпивать по одному стакану молока каждые два часа, во второй день стакан молока выпивают уже каждые полтора часа, а в третий день – стакан молока пьется каждый час с равным интервалом времени. Молоко рекомендуют пить через трубочку маленькими глотками. Благодаря такой хитрости молоко лучше усваивается, а к организму быстрее придет чувство насыщения. Придерживаясь указанных условий, за курс молочной диеты можно сбросить до 7 лишних килограммов.

Выходить из жесткой молочной диеты нужно с особой осторожностью. Рекомендуется в течение первых двух дней после диеты в первой половине дня пить молоко, а во второй половине дня съесть небольшую порцию легкого овощного салата. Только на третий день после прекращения диеты можно вернуться к своему обычному рациону.